Posts

3 GEJALA STRES YANG TIDAK KAMU SADARI

Image
PROSES TERJADINYA STRES Stres merupakan realitas alamiah yang akan selalu dihadapi dan tidak dapat dihindari oleh manusia. Namun, stress juga sangat diperlukan dalam proses tumbuh kembang kita. Stres adalah reaksi tubuh yang sangat normal dan merupakan naluri kita untuk melindungi diri dari tekanan, baik secara fisik, psikis, dan lingkungan di luar kebiasaan sehari-hari, sampai kita dapat beradaptasi dengan tekanan tersebut sehingga kondisi kita menjadi seimbang kembali.             Beberapa contoh peristiwa di luar kebiasaan adalah sebagai berikut: 1.       Kuis dadakan dari dosen 2.       Gagal ujian 3.       Menerima kabar orang terkasih meninggal 4.       Diputuskan pacar 5.       Berhasil lulus ujian 6.       Jatuh cinta 7.       Ditilang polisi 8....
Post a Comment
Read more

Merasa Stress? Berikut Cara Mengatasinya

SAYA MERASA STRESS           Life can be stressful ! Mungkin itulah yang sedang anda rasakan saat ini. Banyak sekali faktor dalam hidup kita yang dapat menyebabkan kita stress. Misalnya saja, deadline dalam bekerja, kesulitan keuangan, terjebak macet, permasalahan keluarga, hingga kehilangan seseorang yang sangat dekat denganmu. Stress adalah reaksi natural yang dialami tubuh ketika kita mencoba menghadapi tekanan yang sifatnya negatif. Tapi, stress bisa saja menjadi masalah untuk jika terus menumpuk,   dan dalam beberapa kasus, bisa menjadi awal dari gangguan kecemasan dan depresi.           Untungnya, stress itu sangat bisa di manage , bahkan memiliki sedikit rasa stress can help us perform better. Biasanya ini terjadi ketika para pelajar sedang belajar untuk persiapan ujian, atau penyanyi yang latihan sebelum perform di panggung. Banyak sekali cara yang dapat kita lakukan untuk dapat “m...
Post a Comment
Read more